← Задания · Физическая культура · №4

Физкультура 6 кл. Режим дня и восстановление

Вопросы без ответов. Чтобы пройти с проверкой — «Решить». · 6-класс, обучающий-тест, режим, физическая-культура

  1. 1. Режим дня — это…
    1. Чередование учёбы, движения, еды, отдыха и сна
    2. Только будильник без смысла
    3. Только ночные игры
    4. Отмена прогулок
  2. 2. Школьнику 6 класса обычно нужно…
    1. Достаточно сна примерно около 9 часов
    2. Около 4 часов сна
    3. Сон только на уроке
    4. Сон вместо любой еды
  3. 3. Перед сном ярко сидеть в экране долго…
    1. Мешает заснуть
    2. Всегда улучшает сон
    3. Заменяет разминку
    4. Нужно для ГТО
  4. 4. После плотного обеда тяжёлый бег лучше…
    1. Отложить
    2. Начать сразу
    3. Заменить энергетиком и голодом
    4. Бежать босиком в столовой
  5. 5. Восстановление после нагрузки…
    1. Часть заботы о теле: сон, спокойствие, еда
    2. Признак лени всегда
    3. Запрещено спортсменам
    4. Нужно только судьям
  6. 6. Энергетик вместо сна…
    1. Плохая идея для школьника
    2. Полезен ежедневно
    3. Обязателен перед уроком
    4. Вид закаливания
  7. 7. Движение в выходной…
    1. Полезно умеренно, без отмены сна
    2. Запрещено
    3. Только до упаду ночью
    4. Заменяет еду
  8. 8. Один редкий изнуряющий забег…
    1. Не заменяет регулярные занятия
    2. Лучший режим на год
    3. Отменяет гигиену
    4. Нужен вместо разминки всегда
  9. 9. Воду в течение дня…
    1. Пьют регулярно небольшими глотками
    2. Не пьют никогда
    3. Только литрами залпом перед сном обязательно
    4. Заменяют газировкой обязательно
  10. 10. Учёба до глубокой ночи каждую ночь…
    1. Ломает режим и ухудшает самочувствие
    2. Тренирует выносливость лучше бега
    3. Нужна для осанки
    4. Заменяет завтрак
  11. 11. Лёгкая прогулка после долгого сидения…
    1. Помогает переключиться и размяться
    2. Вредна всегда
    3. Отменяет сон
    4. Нужна только чемпионам
  12. 12. Тяжёлая тренировка при недосыпе…
    1. Хуже переносится, выше риск ошибок
    2. Всегда безопаснее
    3. Заменяет завтрак
    4. Обязательна
  13. 13. Завтрак для школьника…
    1. Важная часть режима
    2. Не нужен, если есть чипсы вечером
    3. Заменяется только газировкой
    4. Нужен только учителю
  14. 14. Паузы от экрана…
    1. Нужны глазам и спине
    2. Вредны
    3. Запрещены
    4. Заменяют воду
  15. 15. Ложиться и вставать примерно в одно время…
    1. Помогает режиму
    2. Ломает биоритм всегда
    3. Нужно только в лагере
    4. Отменяет спорт
  16. 16. После вечеринки до утра на урок физкультуры…
    1. Самочувствие и внимание страдают
    2. Это идеальная подготовка
    3. Заменяет разминку
    4. Даёт золото ГТО
  17. 17. Сон «впрок» разово…
    1. Не всегда закрывает долг недосыпа
    2. Навсегда решает все проблемы
    3. Отменяет еду
    4. Нужен вместо движения всю жизнь
  18. 18. Спокойный вечер перед стартом…
    1. Лучше ночного волнения без сна
    2. Хуже энергетика
    3. Запрещён
    4. Нужен только судье
  19. 19. Режим и настроение…
    1. Связаны: недосып чаще делает раздражительнее
    2. Не связаны никогда
    3. Связаны только у взрослых чемпионов
    4. Отменяют правила игры
  20. 20. Цель здорового ритма…
    1. Учёба, движение и восстановление без срывов
    2. Победить сон навсегда
    3. Жить только ночью
    4. Отменить гигиену
  21. 21. «Геройство» без отдыха…
    1. Плохая замена умной подготовке
    2. Главный секрет чемпионов школы
    3. Требование олимпийского девиза
    4. Замена форме